拉伸法

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肌肉拉伸法是根据虎克定律,按照超负荷原理,以增大肌肉或软组织起点与止点之间的距离来发...主动拉伸法是依靠肌力拉伸软组织,表现为引起原动肌不同程度收缩而对抗肌松弛。故又分为两种:1.静力拉伸法:以缓慢的动作拉伸软组织,如搁腿耗腿(小腿伸直 ...

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