心血管患者

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1.散步 这是一种有氧锻炼,主要加强有氧代谢,对心血管和呼吸系统有良好的作用。散步一般...这种运动对老年人的心血管系统具有良好的保护作用,同时对减肥健美也有很好的作用。爬坡步行应选在室外公园,或附近的小山、高地进行,其运动量取决于步行距 ...

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