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颈部上接头颅下连脊柱,是非常重要的部位,在人们长期从事伏案或经常低头工作容易使...（4）拇指分别按压棘突两侧，颈部配合屈伸运动，反复操作10次，肘尖点按肩井、肩中俞、大杼等各1分钟。再用双掌根抱揉颈部。（5）双手同时提拿肩部肌肉，用小臂 ...
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