健身锻炼
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1.锻炼要符合科学性和整体性要能使整个身体各个部分都参加活动,不宜采用局限于某一肢体...健身运动本身，也需要锻炼自己的决心和毅力。中年人每次能坚持30分钟的锻炼，每周坚持3～5次，坚持数月，必见成效；但也还要坚持下去才能保持、巩固和发 ...

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健身气功锻炼的安全保障措施浅议
<p>健身气功锻炼过程中必须遵守一定的锻炼原则,掌握和运用锻炼规律,注意锻炼过程中容易出现的问题,并在全程过程中进行科学合理的约束,才能够让健身气功的健身功能最大化。</p>

《当代体育科技》 2015年14期关键词: "","健身气功","安全保障","锻炼","措施" 收藏
大众健身跑锻炼价值探析
随着我国综合国力的进步与发展，人们的生活水平和生活质量都有了不同程度的改善。同时，经济的发展，科技的进步导致人们工作压力、学习压力、生活压力逐渐增大，人们对自身健康的关注明显降低，国民体质逐渐下降。2...

《当代体育科技》 2015年4期关键词: "大众","健身跑","价值" 收藏
全民健身目标下广州老年游泳锻炼者指导状况探析①
<p>全民健身一直是我国所提倡和倡导的,中国已进入老龄化社会,老年人在强身健体同时选择一项适合自己的运动方式至关重要。</p>

《当代体育科技》 2015年16期关键词: "老年人","游泳","锻炼","指导" 收藏