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心里压力是指内外环境的变化而导致人的生理上的变化和心理上的变化,主要表现在情绪波动...要把自己的想法、苦恼，告诉知己，与朋友一道解决忧愁，共同分忧，消除心理障碍和压力。5.相信自己。对自己要有信心，要知道自己和任何人一样都有可取之处，相 ...
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