大强度运动

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运动负荷量的大小是由运动数量强度、时间和密度所决定的。其中最重要的因素是运动...衡量运动强度的方法有两种,①运动时机体耗氧量,耗氧量越多,说明运动强度越大。②能量消耗量——梅脱值(一梅脱相当于每千克体重每分钟17卡)。梅脱值越高,运动强 ...

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