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睡眠时间长短多少为宜,由于个人的年龄、体质、习惯以及季节变化、体力消耗等因素不同而...对于老年人而言，在经过一定活动之后或午后小睡对增加睡眠时间，恢复体力是有好处的，它能有效地补充夜间睡眠时间短造成的不良影响，另外通过打盹等办法对于增加 ...
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