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    自我训练

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    矫正不良行为习惯的一种训练方法。它是通过教会病人利用自己的内部过程作为奖赏或惩罚来...惩罚技术类似于厌恶训练，但不是外加痛苦刺激，而是让病人想像一个痛苦的情节。例如，要求一个饮食过量而肥胖的人在伸手去取定量以外的食物时，想像自己身体超重 ...

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    • 自我训练控制发恕

      <正>同学们,生活中是不是有时会碰到些让人生气的事情?有时一生起气来就会令自己饭都不想吃,做什么事都提不起精神。其实大可不必如此,现在就告诉你一些制怒的方法,照此做肯定会对你有所帮助。

      《少年读者》 2007年Z2期 关键词: 收藏

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