静力性

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肌肉收缩时,其长度不变,使身体相应环节的位置保持静止不动的工作。静力性工作分为支持工......从事固定姿势工作时,应经常变换姿势,以预防肌肉劳损。青少年在选择体育锻炼方法时,应尽量选用动力性练习,如需要采取静力性练习,也应动静结合。

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