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指动作开始前的一段跑步。是单人项目和单人翻腾类动作的有机组成部分。......频和步长，并使重心保持在一直线上。技巧运动中的助跑区别于田径中的短跑，必须在能控制连接动作的基础上加大速度，并根据连接动作的需要和场地条件，选择不同的助跑速度。
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