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世界第1部完全用数学形式指导训练的方法专著。詹姆斯·加德纳和格里·珀迪合著。...跑的能力是4种能力的组合：速度能力、无氧耐力、有氧耐力和跑的效率。结合选择训练课时计划需要考虑的一些因素，以及全年训练计划不同时期的任务，对不同项目种类的运 ...
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