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许多脑力劳动由于长时间用脑,未能适时休息,常常患有失眠症,给自己带来很大压力。在这种...另一方面也可采取饮食疗法，既可增加营养，又有催眠功效，且无副作用。1.喝一杯热奶实验证实，睡前喝一杯牛奶，有抑制兴奋的作用，可使人通宵得到舒适睡眠， ...
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