放松训练法
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疲劳和紧张容易使人产生忧虑,会减低对疾病的抵抗力,减低对忧虑和恐惧的抵抗力。所以,为...对于这种精神上的疲劳，惟一的解决办法就是放松，放松，再放松。下面，是可以帮助你放松的四项建议：第一，随时放松你自己，使你的身体软得像一团棉花。在书桌 ...

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健美操训练中的意念放松方法与作用机制研究①
<p>健美操训练中的技术流及其经验特征,主要包括三种技术训练的分类,始于笔者作为健美操运动领域的实践经验,但它们已涵盖了大部分教练的训练形态。</p>

《当代体育科技》 2015年11期关键词: "健美操运动","训练方法","意念放松","作用机制" 收藏