大负荷训练

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训练原则之一,指在训练过程中,根据运动员的训练水平逐步地、有节奏地加大运动负荷,直至...处理好负荷量和负荷强度的辩证关系。通常,在以强度为主的训练中要安排适当的量,以量为主的训练中也要安排适当的强度,两者在游泳训练中呈现波浪形的状态;3 ...

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