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(一) 消除和缓解过度紧张应注意两个方面一是注意预防,即通过改变各有关因素,如环境、...三是注意因生活负担和工作负担过重而引起精神负担过重，从而导致过度紧张；四是注意性格气质倾向，一般来说，内向严肃深沉的人比外向活泼开朗的人更容易出现紧 ...
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