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【概述】颈椎病是指颈椎间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变所致邻近组织 (脊髓、...头部缓缓向左侧屈至极限，然后向右侧之极限位，恢复正常位。重复4次。②取坐姿于床上或方凳上，挺胸、收腹，两脚平放于地，两手向前平伸，掌心朝下，闭眼。重复 ...
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