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将食品分为以下7类:第一类:绿色或黄色蔬菜;第二类:柑桔、蕃茄、葡萄、柚、生甘蓝或做色...第六类：面包、面粉和谷类制品；第七类：黄油和强化的人造黄油。如果每天摄取的食物包括这七类，可获得人体所需的各种营养素。
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