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指进行剧烈运动或比赛前所做的各种身体练习。准备活动的作用表现为:①提高体温,降低肌肉...做准备活动应选择适宜的活动内容。一般可将准备活动分为两部分，即一般性准备活动和专门性准备活动。一般性准备活动通常是采用慢跑、徒手体操和行进间体操等练 ...
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