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指在课余训练中必须遵循的准则。它是在训练过程中积累的,具有普遍意义的经验总结,是...运动训练可以提高人体机能、增强体质，但这需要进行长期反复地训练，决非短时间或一两次训练所能奏效的。应该说，要使人体已获得的机能巩固下来需要继续训练，要使 ...
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