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随着生活水平不断提高和对健康要求的欲望增长,参加运动锻炼者越来越多。但中老年人...穿着轻便合脚的布鞋、胶鞋或运动鞋会感到两腿轻快，有较好的效果。锻炼时不应戴口罩。口罩可影响呼吸的进行，对身体健康不利。2.运动中指导：（1）严格掌握运动密 ...
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