三跳技术

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跨步跳后的跳跃动作。它是以跨步跳的落地腿为起跳腿完成的跳跃动作,一般采用蹲踞式姿势...教学重点:掌握第2、3跳的结合技术。可采用连续跨步跳的练习;短助跑完成三级跳远的第3跳助跑中连续进行的单—单—跨跳,左—左—右,右—右—左的跳跃练习。

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