蹲踞式起跑

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田径运动竞赛规则规定,400米及400米以下的径赛项目,包括4×100米、4×200米、4×400米接......式身体前倒中跑出的练习,以及反复练习起跑,跑出20—30米。纠正抢跑、起跑时腿蹬起跑器不充分、起跑后上体抬起过早、第一步步长 ...

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