烹调食品

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动物性食品,如鸡肉、猪肉经过烹调,胆固醇含量损失很少。因为胆固醇的化学性质相当稳定,......于防止胆固醇摄入过量引起的蓄积。用植物油烹调动物性食品,还可以保持摄入饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸的比例平衡,增强脂肪的互补作用,提高食物的营养效 ...

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