伤后恢复

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运动员不慎局部关节肌肉受伤后,为了避免因伤中止训练造成技能下降,肌肉萎缩,不利于伤情...对受伤部位除加强治疗外,同时可采用一些试探性训练。然后安排一个专门的训练计划,但要有可靠的安全措施避免加重或出现新伤,以保证训练受伤部位的痊愈。

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