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是指以从事身体锻炼为基本手段的活动过程中,给予人体的适宜的生理负荷。决定运动负荷的...掌握老年人的适宜负荷，可从几方面考虑：选择适宜的运动项目老年人参加体育运动的目的在于健身，推迟衰老的出现。因此，不论选择哪一种运动项目，都必须依据自己 ...
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