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是通过头颈运动,使颈部变得健美的方法。妇女颈部皮肉堆积过多,不仅显得粗短,影响外形美...头颈健美操可有效解决这个问题。（1）方法：①头颈屈伸：双肩提起，从前向后环绕夹背，下唇盖住上唇，头尽量后仰；头缓慢前垂以下颌触胸骨，然后双肩提起，从 ...
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