平跑训练
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适用于3—6年级。可以训练曲线变向跑技术和发展灵敏、速度素质。...游戏方法把学生分成人数相等的2—4个队，每队学生两臂侧平举手拉手成横排站位，队与队距离1米左右。每队排尾手持1个小篮球。教师发令后，排尾用快速变向跑动作，绕过每一空隙到排 ...

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“六秒定律”在高校高水平短跑运动训练中的运用
在短跑运动中,速度是核心,保持速度的能力是关键,通过对六秒定律训练方法的研究和短跑运动员身体素质的数据分析得出,在人体ATP-CP功能系统下,六秒跑距的设置显得更为科学和合理,更有利于人体极限速度的发...

《当代体育科技》 2015年12期关键词: "六秒定律","高级","高水平运动员","短跑训练" 收藏
提升初中生中长跑训练水平的策略探讨
<p>田径中长跑项目是学校课余体育锻炼的重要内容,中长跑竞赛水平的好坏直接决定着学校课余训练的综合水平。</p>

《当代体育科技》 2015年11期关键词: "初中生","中长跑","训练","提升策略" 收藏