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跳远技术之一。指起跳后于空中走两步半或3步半落入沙坑的跳远技术。...②最后半步是摆动腿前摆向起跳腿靠拢，两臂向前、下摆，上体前倾，两腿前伸落地。教学重点：①学会腾空交换步技术。可在走动中模仿空中的交换步动作；在短助跑起跳后，空中积极换步 ...
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