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古代健身功法。属外丹功。...两臂前平举，手心朝下，身体前屈45°。②右手压按左手虎口穴二秒，左手再压按右手虎口穴二秒，两臂仍同前状。③俯身不动，借两脚蹬地之力，两臂前后甩动，前甩后甩合为一次，至九次止，前甩停一分钟，意念使先天气自然在肩 ...
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