合理饮食

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《养老奉亲书》 说: “年高之人,真气耗竭,五脏衰弱,全仰饮食,以资气血。” 因此,老年男...因此,经常食用桂圆粥、粟子粥、核桃粥、肉苁蓉粥等,可强精益气,益寿延年。此外,要注意定时定量、少吃多餐,做到“食不过饱”、“饥不多饮”,饮食皆 ...

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