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一、食物营养应符合平衡膳食的要求 中年人的营养需要量,一般脑力劳动和轻体力劳动者...六、饮食要定时定量应避免暴饮暴食,也不宜过饥过饱,每餐以七分饱为最适合。进食时要细嚼慢咽,保持口腔清洁。七、每天适量饮水每餐要供应汤菜,既有利消化又可补 ...
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