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古人把优雅体态,概括为“站如松,坐如钟,行如风”。下面几个练习,就是教你如何保持你的...这种方法能让你体会到正确体态的感觉。躺在平面上，也能做同样的练习。你可以把脚向臀部往后收，但脚底要保持平放在地板上。坐如钟首先进入基本站立姿势，后腿 ...
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健美操是在音乐的伴奏下以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造优美形体和娱乐身心目的的一项体育运动项目。健美操表演者应该具备健美的形体、优美的姿态，这才会给人带来和谐的美感，才能够流...
《黑河教育》 2015年9期 关键词: "健美操" 收藏
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