更有效

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研究显示,人体对不同的时间进行体育锻炼的反应不同,其中,被看做人体内部生物钟的生理节...研究结果证明,如果人在下午或晚上进行体育运动,与新陈代谢密切相关的两种激素的反应最为强烈。专家指出:“参与脂肪新陈代谢的皮质醇,以及对肌肉的恢复非常 ...

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