大负荷运动

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也称为运动量或运动刺激,是指机体在运动训练中所承受的生理负荷。它包括负荷量(指完成练...运动负荷要由小到大,有节奏地逐渐增加,直至最大负荷,具有渐进性的特点。因此,大运动量训练绝非盲目地加大运动量,而是大、中、小结合,科学分析、科学训练 ...

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