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发展游泳专项力量的训练手段之一,大多模仿划臂动作,故既能增强力量,又可改进划水技术练......效果，但易使肌肉过分紧张，应慎用）；3.等动练习，运用等动拉力器进行练习（其用力方式近似游泳动作，对提高四肢原动肌有良好效果，为高水平游泳运动 ...
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