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进入工作状态后,人体机能能力达到并维持在最高水平的现象。稳定状态可分为真稳定状态和...在假稳定状态下工作，人会感到很吃力，但可有效地发展无氧代谢能力和速度耐力。因此，在教学和训练中应合理安排真稳定状态和假稳定状态下的身体锻炼。
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