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答:应对是机体面对应激源而产生的有益反应。增强自身应对能力应从几个方面努力:①树立正...②正确估计自己的应对能力，在紧张刺激面前，一定要正确估计自己的应对能力，不会因为估计过高而失败带来抑郁沮丧，也不会因为估计过低而缺乏动力和丧失意志。 ...
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